節(jié)食減肥可以減掉脂肪嗎？
健康咨詢(xún)描述： 對(duì)于自身體脂比較高的人，節(jié)食減肥可以減掉脂肪嗎？
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病情分析：
你好，很高興為你解答問(wèn)題，節(jié)食減肥是可以減掉脂肪的，但是最好加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
對(duì)于體重過(guò)高的人來(lái)說(shuō)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥是有效果的，但是對(duì)于實(shí)際體重正常范圍自己要求比較高的人來(lái)說(shuō)只要維持正常就好
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對(duì)于身體體脂比較高的人，首先要有運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以消耗掉多余的脂肪，讓患者的體脂比例會(huì)恢復(fù)正常。其次就是要有合理的飲食，合理的飲食不代表一定要節(jié)食，但是一定要少吃油脂性食物，適當(dāng)?shù)亩喑允卟怂?br />
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