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劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-06 06:31:17 我要投訴
減肥節(jié)食可以瘦下來，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
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