失眠三天，睡覺很焦慮，害怕睡不著

      病情分析：
      你好最近這三天，發(fā)生了什么讓你困擾的事情嗎？在睡不著的情況下，人是非常疲乏的，所以精力無法集中
      指導意見：
      建議如果可以的話，在睡前聽一點舒緩的音樂，做一些冥想，白天呢增加一些鍛煉，同時轉(zhuǎn)移注意力，多做一些自己喜歡的事情來改善一下，如果效果不好的話，可以去藥店買一點安神補腦液來輔助一下睡眠

      病情分析：
      現(xiàn)在已經(jīng)失眠三天了一直睡不著，三天中午還睡得很快，最近突然睡不著。白天大腦沒有辦法，想一些事情感覺很空洞。
      指導意見：
      建議你呢可以適當?shù)倪\動，這樣呢也有助于你的睡眠，并且要把。內(nèi)心里的一些想法說出來，我們一起探討一下，這樣也能幫助你釋放心理的壓力。