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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-15 06:42:10
最好的減肥辦法還是要少吃多運動，能夠減肥的水果首選還是香蕉。香蕉卡路里低但是膳食纖維的含量又比較豐富，會給人產(chǎn)生飽腹感。其次可以選擇火龍果，火龍果也是低熱量高纖維的水果，夏季吃火龍果減肥效果很好。蘋果也是不錯的減肥水果，能夠減少正餐的攝入，同時促進腸道的蠕動。獼猴桃，橙子，柚子都有很好的減肥效果。
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