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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-24 12:31:21
要減肥的話可以吃以下食物：第1種就是黑木耳，黑木耳又號稱是腸道清道夫，它不僅可以幫助人體清除宿便，而且還可以減少脂肪的攝取，第二種食物就是冬瓜，冬瓜因為熱量比較低，而且有利尿的作用，所以減肥的患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，第三種食物就是口蘑，口蘑可以燃燒脂肪，也可以達到瘦身的作用，第四種食物就是西蘭花，西蘭花屬于低熱量、高纖維的食物，吃了以后不僅僅有飽腹感，而且還有減脂的作用，第五種食物就是土豆，土豆可以幫助人體燃燒多余的脂肪，另外一種食物就是海帶，除此之外，豆腐也有一定的減肥作用。
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