指導(dǎo)意見:
一個(gè)月瘦30斤也是可以的,但是這種屬于暴瘦下來的,方式可能不健康,運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法,建議每天保證15-20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。
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