每天犯困一直像睡不醒的樣子

      病情分析：
      你好，你表達了當下的精神狀態(tài)是沒有精神，精力恢復(fù)困難，晚上入睡困難，早上不能及時起床，總體上看上去生活失去了平衡。
      指導(dǎo)意見：
      一個是覺察這種情形持續(xù)了多長時間，在這種癥狀出現(xiàn)之前有沒有什么重大的事情發(fā)生，另外，規(guī)律的生活，加強體育鍛煉，科學的使用電子產(chǎn)品，長時間都不能改善，及時到醫(yī)院去檢查，是哪兒出了問題。

      病情分析：
      你好，從你描述的來看，你情緒比較低落，伴隨睡眠障礙，不知道還有沒有其他的表現(xiàn)，需要進一步交流溝通。
      指導(dǎo)意見：
      你好，每天沒有精神，情緒低落，伴有睡眠障礙，需要進一步看看有沒有其他表現(xiàn)，如果沒有，可以調(diào)整自己的生活狀態(tài)，晚上睡覺前可以泡泡腳，戴個熱敷眼罩，也可以嘗試褪黑素，白天積極運動鍛煉，不要一直躺在床上刷手機

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己每天晚上睡不著，早上起不來，每天都犯困。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時間了，每天晚上能睡幾個小時，每天晚上幾點上床睡覺。首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，睡不著覺的時候不要看手機，看書，看電視，可以做做冥想正念減壓。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。第三如果覺得目前的情況對你的工作和生活影響很大，那也是需要去看看精神心理醫(yī)生，配合鎮(zhèn)靜藥物治療。
      以上是對“每天犯困一直像睡不醒的樣子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！