每天犯困一直像睡不醒的樣子

      病情分析：
      你好，你表達(dá)了當(dāng)下的精神狀態(tài)是沒(méi)有精神，精力恢復(fù)困難，晚上入睡困難，早上不能及時(shí)起床，總體上看上去生活失去了平衡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)是覺(jué)察這種情形持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間，在這種癥狀出現(xiàn)之前有沒(méi)有什么重大的事情發(fā)生，另外，規(guī)律的生活，加強(qiáng)體育鍛煉，科學(xué)的使用電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間都不能改善，及時(shí)到醫(yī)院去檢查，是哪兒出了問(wèn)題。

      病情分析：
      你好，從你描述的來(lái)看，你情緒比較低落，伴隨睡眠障礙，不知道還有沒(méi)有其他的表現(xiàn)，需要進(jìn)一步交流溝通。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，每天沒(méi)有精神，情緒低落，伴有睡眠障礙，需要進(jìn)一步看看有沒(méi)有其他表現(xiàn)，如果沒(méi)有，可以調(diào)整自己的生活狀態(tài)，晚上睡覺(jué)前可以泡泡腳，戴個(gè)熱敷眼罩，也可以嘗試褪黑素，白天積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要一直躺在床上刷手機(jī)

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己每天晚上睡不著，早上起不來(lái)，每天都犯困。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，每天晚上能睡幾個(gè)小時(shí)，每天晚上幾點(diǎn)上床睡覺(jué)。首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，睡不著覺(jué)的時(shí)候不要看手機(jī)，看書(shū)，看電視，可以做做冥想正念減壓。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。第三如果覺(jué)得目前的情況對(duì)你的工作和生活影響很大，那也是需要去看看精神心理醫(yī)生，配合鎮(zhèn)靜藥物治療。
      以上是對(duì)“每天犯困一直像睡不醒的樣子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！