我最近總是易爆易怒，不知道為什么心里煩

      病情分析：
      上午好，煩躁易怒確實是個心理問題，影響自己，也損害他人，會惡性循環(huán)。如果還伴有悲觀失望，情緒低落，興趣減退，失眠多夢等癥狀，那么，就是抑郁癥典型表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)整自我期待和態(tài)度，不能對自己，他人有完美主義，理想化，絕對化的要求，畢竟人無完人，多注意生活的積極面。
      另外，心里的想法，感受，煩惱，還是多與重要關(guān)系人溝通交流，增加相互了解，減少誤會，也可以給自己的不良情緒一個出口。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體。
      按時作息，保證睡眠時間，不能熬夜，避免沉迷于手機游戲。
      有必要去醫(yī)院看一下心理門診，如果有抑郁癥診斷成立，可以服藥調(diào)理。

      病情分析：
      你好，易爆易怒是在兩年前發(fā)生的，當(dāng)時可能你的情緒狀態(tài)不是太好，然后導(dǎo)致你的情緒不穩(wěn)定，而情緒不穩(wěn)定，一般情況下是有一定的生理基礎(chǔ)的，也就是在那一段時間里你的內(nèi)分泌，其實也起了相應(yīng)的變化
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)前你可能也是有一定的生理內(nèi)分泌的變化的，建議你不要太執(zhí)著于這種情況，規(guī)律作息，調(diào)整心態(tài)，另外就是堅持運動，那你這種情況會得到極大的改善

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先找一下近期導(dǎo)致心煩易怒的原因，是否由于什么事件的影響所導(dǎo)致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)。多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療來幫助改善。
      以上是對“我最近總是易爆易怒，不知道為什么心里煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你兩年前和前任在一起的時候，脾氣暴躁，情緒波動比較大，心情煩躁，去年和現(xiàn)任在一起的時候心情就好多了。最近又莫名心情煩躁，看起來內(nèi)心還是有很多的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      你自從去年和先任在一起的時候，心情就好多了。最近又感覺莫名心情煩躁，說明這種壓抑的情緒又開始浮現(xiàn)。需要把自己的感受告訴你男朋友，釋放這種壓抑的情緒，你也可以選擇看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，這樣能夠更好的解決問題。