最近不知道為什么總是失眠

      入睡困難是比較常見的睡眠障礙。主要與精神心理因素或者軀體因素有關(guān)。例如不良情緒或者睡眠習(xí)慣的改變。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可給予某些抗焦慮藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實你說的這種情況在醫(yī)學(xué)上可以歸類為睡眠障礙的情況，可能還沒有達(dá)到失眠的情況，所以可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      因為導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的因素有很多，比如長時間的晚上玩手機(jī)導(dǎo)致越玩越精神，所以最后就影響到了睡眠。還有就是比如各個方面的壓力，比如學(xué)習(xí)壓力，生活壓力，情感家庭等等，都有可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠的情況，所以可以適當(dāng)?shù)目诜采裱a(bǔ)腦液或者谷維素片來提高你的睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最近幾天出現(xiàn)睡眠障礙的問題，而且存在睡眠時間不夠
      指導(dǎo)意見：
      對于你目前的這些癥狀，最主要的考慮應(yīng)該是你最近存在精神壓力大，思想顧慮重，所以導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙的問題，以上睡眠障礙的問題，因為發(fā)病時間還是比較短，所以應(yīng)該能夠通過一定的藥物得到改善，可以選擇的藥物有安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素b6
      以上是對“最近不知道為什么總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！