經(jīng)常失眠，不知道為什么！總是到天亮才睡

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規(guī)律，精神緊張等有關(guān)系的，注意適當(dāng)鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)重時(shí)可以用舒樂安定口服幫助睡眠，但不能長(zhǎng)期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調(diào)理，檢查是否缺鈣。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，腎虛，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠等，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用谷維素，刺五加，安神補(bǔ)腦治療，避免勞累受風(fēng)寒著涼，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先說一下，十二點(diǎn)多睡覺，有些晚了，最好是十點(diǎn)上床睡覺，在臨睡覺之前聽聽輕音樂，熱水泡泡腳
      指導(dǎo)意見：
      有條件可以泡個(gè)熱水澡，放一些玫瑰的精油，有緩解神經(jīng)緊張的作用，服用谷維素調(diào)理紊亂的植物神經(jīng)功能，平時(shí)多注意體育鍛煉，來增強(qiáng)體質(zhì)，臨睡覺之前不要吃過多的食物，
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠，不知道為什么！總是到天亮才睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好經(jīng)常失眠這考慮是壓力大，緊張或是神經(jīng)衰落的情況，建議注意多休息。
      指導(dǎo)意見：
      考慮你首先注意放松避免緊張勞累，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，睡前不要看刺激恐怖電視等，喝熱牛奶，使用熱水泡腳可以幫助睡眠，必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液