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入睡困難，容易醒，做噩夢(mèng)。精神處于焦慮抑郁狀態(tài)

女 | 21歲 2021-08-11 01:03:42 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述： 上述狀態(tài)很久了，也開了藥，奧沙西泮片，怕成癮，沒有經(jīng)常吃，但是吃了還是入睡困難?，F(xiàn)在睡眠問題很大， 睡不著到底要不要躺著，強(qiáng)行入睡？還是起來干點(diǎn)兒別的？因?yàn)榘疽箤?duì)身體不好。 好痛苦不能睡覺，不能睡覺導(dǎo)致又很焦慮

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-11-04 07:20:36 我要投訴

      你好，從以上的情況來看，年輕女性出現(xiàn)入睡困難和情緒交流，口服奧沙西泮，擔(dān)心藥物不良反應(yīng)和依賴作用，這種情況有可能使生活節(jié)律已經(jīng)明顯失調(diào)，建議在白天減少臥床休息，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些放松的活動(dòng)，比如聽聽音樂，做有氧操，或去散步。試試口服烏靈膠囊

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