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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:48:21 我要投訴
指導(dǎo)意見：
節(jié)食減肥往往是造成隱藏性肥胖的罪魁禍首。所以健康的減肥，絕對不能以節(jié)食為代價。想要減肥一定要合理安排自己的飲食，千萬不要一天只吃一個蘋果等這樣極端的減肥方式。2如果被檢查出隱藏性肥胖的話，堅持每天吃一個檸檬，有助于進行隱藏性肥胖的減肥工作。1、每次慢跑四十分鐘到一個小時；2、每天運動1-2次，每周運動5-7天；3、局部運動：局部肥胖的可以加強局部運動；4、有時間還可以學(xué)習(xí)一下瑜伽、健身操、游泳。
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