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懷孕前三個月飲食吃什么好？

女 | 0個月 2021-08-06 15:50:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 懷孕前三個月飲食吃什么好？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李麗娟
李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩 幫助網(wǎng)友：20325
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2021-08-06 15:51:36

      你好，在懷孕前三個月的時候是胎兒發(fā)育最快速的時期，飲食上可以多吃含有蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉、瘦肉、魚蝦。還需要多吃含有維生素的食物，如蘋果、橙子、西蘭花、柚子、芹菜、青菜。此外還可以適量的吃堅果類的，如核桃、花生、松子。以及按時補充葉酸。飲食上需要做到多樣化，保證營養(yǎng)均衡，能夠促進胎兒的健康發(fā)育。盡量避免辣椒、咖啡、濃茶的攝入，會影響鈣、鐵的吸收。祝安康！

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