懷孕前三個月吃什么好？

      您好，根據(jù)您提供的文字信息，對于懷孕初期的孕婦來說，膳食纖維豐富能夠有效的促進寶寶的生長發(fā)育，也能夠提高身體功能，這樣能夠避免造成水電解質(zhì)失衡，或者一些膳食纖維不足，而引發(fā)慢性營養(yǎng)不良，也會造成胎兒的發(fā)育遲緩，這種情況出現(xiàn)時應首先建議您選擇新鮮的水果和蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白，包括牛肉，等肉制品都能補充脂質(zhì)有助于合成身體所必需的物質(zhì)。

      懷孕前三個月不需要大補特補，因為懷孕前三個月有的孕婦有明顯的早孕反應，吃下去的東西就可能會吐出來，需要吃一些易消化易吸收的食物，每天吃5~6餐。蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物要適當?shù)难a充，飲食全面多樣化。