長期失眠，但胃口好，
女 | 46歲 2021-08-06 11:08:02
1人回復(fù)
來自合肥市
健康咨詢描述： 長期失眠，各種中西藥吃了幾天都沒有作用，安眠藥吃了只能入睡4小時左右應(yīng)該怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:32:18 我要投訴
病情分析：
你出現(xiàn)了長期失眠的現(xiàn)象，引起失眠的原因有很多，應(yīng)該進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會對你的身體造成影響。
指導(dǎo)意見：
出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象最好先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，建立良好的生物鐘，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，如果有時間最好練練瑜伽，瑜伽不但能鍛煉身體還可以調(diào)節(jié)一個人的心態(tài)和心情。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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