如何讓自己做的曾經(jīng)不好的事情能忘掉。

      病情分析：
      您好，不知道您做過(guò)什么不好的事情，需要進(jìn)行心理咨詢，矯正不正確的認(rèn)知，說(shuō)到情緒就可以了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要重新說(shuō)的這個(gè)情況來(lái)看，需要進(jìn)行心理咨詢，矯正不正確的認(rèn)知，疏導(dǎo)情緒，這種情況就會(huì)改善，不知道您做了什么不好的事情，可以通過(guò)心理咨詢來(lái)姐姐

      病情分析：
      最近總是想起自己曾經(jīng)做過(guò)的不愉快事件，多愁善感，感覺(jué)最近的抗壓能力極差，心理狀態(tài)不好，容易受到刺激，也在意別人的一些話，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，覺(jué)得自己是一個(gè)壞人。懷疑有些抑郁了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以在平臺(tái)找醫(yī)生咨詢，做免費(fèi)的心理側(cè)評(píng)，評(píng)估一下自己的心理狀態(tài)是否有抑郁焦慮等不良情緒。也順便學(xué)習(xí)一些自我放松心態(tài)放寬的方法和技巧，擺脫負(fù)能量情緒的困擾。

      病情分析：
      20歲男性，近來(lái)總會(huì)被自己曾經(jīng)做過(guò)的一些不太好的事情所困擾，內(nèi)心疑惑想要忘記，能夠回歸到正常合理的生活狀態(tài)了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你的疑惑，更能感受到你的不舒服，陷入了對(duì)自己的道德評(píng)價(jià)中，實(shí)際上我們應(yīng)該能夠看到我們過(guò)去參加的一些不舒服狀態(tài)下采取的不當(dāng)?shù)男袨椋际窃诋?dāng)時(shí)來(lái)說(shuō)最好的選擇，也是為了更好的保護(hù)自己，這是非常合乎情理的，我們現(xiàn)在主要做的是首先關(guān)注當(dāng)下，對(duì)關(guān)注的當(dāng)下來(lái)看著現(xiàn)在有哪些事物是美好的，那些事物是值得我們關(guān)注的
      以上是對(duì)“如何讓自己做的曾經(jīng)不好的事情能忘掉?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！