焦慮失眠伴隨輕微抑郁
健康咨詢描述： 失眠有兩年了最近又分手伴隨有點焦慮北京那邊的心理說我現(xiàn)在這個有點嚴(yán)重了往抑郁的方向發(fā)展了我這個情況要去就醫(yī)嘛？不能藥物緩解嘛？如果不治療會怎么樣我之前有過一次自我傷害史縫了三針但我感覺我沒太大問題白天有說有笑就是晚上會無緣無故的哭泣我這個情況要去就診嘛？
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病情分析：
你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在的主要癥狀是晚上無緣無故的會哭泣。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在處在青春期，這個年齡階段很容易得抑郁癥的，而且你之前已經(jīng)出現(xiàn)過自我傷害行為，最近因為分手又出現(xiàn)了抑郁癥狀，但是現(xiàn)在只是晚上回哭泣，白天狀態(tài)很好，這樣不需要住院治療，可以自己積極調(diào)整調(diào)整心態(tài)，晚上的時候看看喜歡的電視節(jié)目或者聽聽歌音樂等等，轉(zhuǎn)移一下注意力，會調(diào)整好的。
病情分析：
首先會有抑郁情緒或者抑郁癥的病患，肯定平時情緒極為壓抑，總是想一些不好的事情，形成一種抑郁的心境。
指導(dǎo)意見：
注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，盡量的讓自己放松下來，多做做運動，多想一些開心的事，這樣可以讓自己盡量的緩解和放松。
病情分析：
從你描述的情況來看，存在著一定的抑郁和焦慮情緒及睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，合理宣泄自己的父親情緒，都和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅很多，并及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面面的疏導(dǎo)有利于癥狀的緩解。
以上是對“焦慮失眠伴隨輕微抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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