多吃點什么不得老年癡呆

      預(yù)防老年癡呆的食物很多，比如南瓜，南瓜是胡蘿卜素含量最多的食物，能夠維持比較敏感的思維能力，促進(jìn)腦部發(fā)育。草莓藍(lán)莓含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有利于助于消減自由基的損壞，從而推遲腦部老化。還有燕麥?zhǔn)且环N低熱量食物，還有豐富的維生素B和鉀，鋅等礦物質(zhì)，有助于提高腦部的記憶認(rèn)知，降低膽固醇含量。

      平日里可以多吃一些新鮮的蔬菜水果和一些堅果類的食物，對預(yù)防老年性癡呆都有著明顯的作用，老年性癡呆不僅通過食物能夠起到改善作用，平日里也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動，也能夠有效的預(yù)防老年性癡呆