第一個就是預(yù)防要提前,不能等著癡呆了再去治療;從青年就開始就要注意這方面的問題,包括我們的運動習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、生活方式,年輕的時候就要養(yǎng)成,比較好的運動方式和生活習(xí)慣,對于后面預(yù)防癡呆是比較重要的;第二個就是隨著年齡增長以后,我們還是要有一顆開放的心,要能比較善于去接受信息,我們要積極地參與到社會的這種活動里邊來;第三個我覺得就是飲食要以清淡飲食、低脂飲食為主‘這是咱們說的這幾個方面:一個要有比較好的運動,再有一個要養(yǎng)成比較好的生活方式,再一個飲食也要注意,再一個要注意信息的交流。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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