怎樣才不得老年癡呆

      如果想預(yù)防老年人出現(xiàn)癡呆，應(yīng)該從這幾個方面著手，首先在飲食上應(yīng)該低鹽，低糖，低脂，戒煙酒。要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。不要吃油膩肥厚的食物，不要吃動物的內(nèi)臟。要防止體內(nèi)出現(xiàn)三高的癥狀，比如高血壓，高血糖，高血脂。要積極參加社會活動，可以和老年人同伴，經(jīng)常在一起唱歌跳舞，打牌玩游戲。或者是一起去旅游，去瀏覽祖國的大好河山。同時還要經(jīng)常學(xué)習(xí)，要學(xué)習(xí)新的知識，要與時俱進(jìn)，開闊自己的思路，經(jīng)常動腦，這樣就會活躍大腦的細(xì)胞，防止出現(xiàn)癡呆的現(xiàn)象。建議兒女還要關(guān)心老人，常回家看看，要經(jīng)常和父母交流談心，使老年人在心靈上得到滿足，沒有空虛的感覺，這也有利于老年人的身體健康。