心情不好，睡眠質(zhì)量嚴重不好，下降，頭暈，身心疲憊，

      病情分析：
      從生產(chǎn)之后心情就一直不好，現(xiàn)在越來越?jīng)]有自信，經(jīng)常頭疼，渾身不舒服，還出現(xiàn)了心臟不舒服，感覺沒精神，什么事情都不想做，有社交恐懼，這種情況很可能是產(chǎn)后抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      女性生產(chǎn)后體內(nèi)激素變化比較大，會對身體和心理產(chǎn)生很大影響。你對自己的身體越來越不滿意，現(xiàn)實生活中情緒波動也比較大。脾氣暴躁，情緒低落。出現(xiàn)比較明顯的軀體癥狀。這種情況有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療，醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查，很可能需要吃藥調(diào)整，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，積極調(diào)整狀態(tài)。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，自從生孩子以后出現(xiàn)睡眠質(zhì)量嚴重不好。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，你的問題有焦慮也有抑郁，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配飲食。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，提高睡眠質(zhì)量穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，根據(jù)你敘述的情況，我覺得你的問題應(yīng)該達到服藥治療的程度了。有問題盡早治療，才不影響你未來的工作和生活，也不會影響到孩子的身心健康，媽媽心理疾病時間久了對孩子的影響是非常大的。

      病情分析：
      從你描述的情況來說，從生產(chǎn)完之后到現(xiàn)在兩年多過去了，不管是身體上，心理上，情緒上還是社交上，好像都出了很多的狀況，這種情況給你帶來了很多的痛苦，甚至開始懷疑人生活在這個世界上的意義。而這么痛苦的過程還能熬兩年多，在這里面一定有一些我們可能不了解的力量，讓你撐了下來。
      指導(dǎo)意見：
      從你描述的那些狀況來說，非常像抑郁的狀態(tài)表現(xiàn)。產(chǎn)后抑郁也是不少人容易出現(xiàn)的狀態(tài)，跟我們體內(nèi)的一些激素變化等各方面都有關(guān)系，所以你這種情況建議先去醫(yī)院里面做一下身體的全面檢查，尤其要做一下內(nèi)分泌的檢查，如果生理檢查沒問題的話，最好就看一下精神科醫(yī)生，必要的時候可能需要藥物幫助，用藥情況穩(wěn)定時候就要接受一下系統(tǒng)的心理咨詢。在照顧孩子的過程中，也要盡量尋求周圍人的幫助，不要什么時候都一個人扛。
      以上是對“心情不好，睡眠質(zhì)量嚴重不好，下降，頭暈，身心疲憊，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！