疲憊，睡眠質量不好，記憶里下降

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，那么你可能是因為檢出轉氨酶偏高緊張了。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你只有喝咖啡才會精神那么可能形成依賴了，這個東西是會依賴的，建議慢慢戒掉，而轉氨酶一天之內都是有波動的，跟喝酒運動飲食睡眠用藥等很多因素有關系，平時注意一些，也可以每天工作之余做做健身，即可以調整精神狀態(tài)也可以調整睡眠

      病情分析：
      你感覺整天無精打采，腦子不清醒，記憶力下降容易疲勞，睡眠不好，醫(yī)院檢查轉氨酶偏，看起來肝功能有些不好。
      指導意見：
      出現肝功能不好或者是脂肪肝等情況下，最容易出現身體疲勞睡眠不好。血壓血脂方面的問題也容易出現睡眠不好。轉氨酶偏高通常是和肝功能不好有關，可能需要吃一些疏肝解郁的藥。平時注意飲食清淡，少吃辛辣刺激食物，多運動。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現了睡眠障礙的現象，這種情況應該進行調節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響，轉氨酶偏高服用藥物可以引起。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，睡前不玩手機或游戲，可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，盡量不要喝咖啡，睡眠充足了就會精力充沛。
      以上是對“疲憊，睡眠質量不好，記憶里下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！