男人怎么瘦腿！

      赤腳走路的簡單瘦腿法有一個很大的優(yōu)勢就是它能釋放身體的壓力，由于長期穿鞋走路，身體會產(chǎn)生很多靜電，會讓人覺得十分疲憊。而且，赤腳走路可以刺激到腳底穴位，能夠起到促進血液循環(huán)，加速燃脂的作用。為了減肥和保持身體健康，建議每天在家要堅持赤腳走路2分鐘，也不要穿襪子。

      首先戒煙戒酒，不要吃垃圾食品，多吃綠葉水果蔬菜，然后就是增強有氧鍛煉，增加身體代謝消耗，比如可以選擇打籃球，乒乓球慢跑，快走跳繩等等，只要身體代謝增加了熱量消耗也增加了，那么就會達到瘦身瘦腿效果。