你好,你這個是睡眠障礙!是入睡困難,早醒還是夜間睡眠不踏實?現(xiàn)在50多歲了,子宮切除也沒什么大的問題!平時要放松心情,多運動鍛煉,自我調節(jié)!要是調節(jié)不過來,就去精神科就診,讓醫(yī)生評估后,明確診斷,確定治療方案
失眠是比較常見的睡眠障礙,例如入睡困難或者早醒。大多存在一定的精神心理因素,例如壓力或者是不良情緒的影響,有些也與軀體因素有關,例如軀體不適。長期失眠會影響身心健康。需要保持平常心態(tài),增強體質,養(yǎng)成良好的睡眠習慣,嚴重的者可以在醫(yī)生的指導下藥物治療。
病情分析:
不知道你的子宮手術摘除了多久了。你現(xiàn)在的內(nèi)心里有很多的想法,所以你才會失眠,這主要是你的內(nèi)心里想法很多并且有了沖突的原因。
指導意見:
所以建議你找一個心理咨詢師好好談談,找出新的認識,從而改變你目前的心情。你要多看看自己當下的生活,過好每一天。
以上是對“女50歲,失眠,很痛苦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
感覺到失眠兩個月,安眠藥也吃了,不管用,這樣的情況下,你需要去醫(yī)院親自看睡眠科門診醫(yī)生進行調理
指導意見:
平時一定要有一個健康的生活方式,一定要保持好的心態(tài),白天的時候盡量多運動,多做自己喜歡的活動,盡量不要喝茶喝咖啡
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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