晚睡晚起對身體有危害嘛？
男 | 17歲 2021-07-27 15:41:35
2人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 晚睡晚起對身體有危害嘛？會影響長高和生長激素的分泌嘛？每天11點(diǎn)到12點(diǎn)睡早上8點(diǎn)左右醒。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-27 15:58:01 我要投訴
這個每天要保證8個小時以上的睡眠，這個對身體就沒什么太大影響，每天多吃一些新鮮的蔬菜及水果，含鈣量高的食物，再參加一些體育鍛煉，這個對身高就不會有影響的。
2021-07-27 16:09
ask937491102w
追問
但不是說11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)才會分泌生長激素，那超過了這個時間段睡覺的話就會對身高了嘛？
2021-07-27 16:10醫(yī)生回答：
這個也不影響身高的增長。
2021-07-27 16:15
ask937491102w
追問
就是說即使超過生長激素分泌的高峰期，只要睡夠了8小時以上就不會對生長激素的分泌產(chǎn)生任何影響咯？
2021-07-27 16:17醫(yī)生回答：
這個影響應(yīng)該不大，但是最好是正常時間睡到10:00入睡，早上6點(diǎn)起床。
2021-07-27 16:20
ask937491102w
追問
那我這樣的睡眠算熬夜嗎？
2021-07-27 16:21醫(yī)生回答：
這個也算熬夜的。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
