晚睡晚起對身體長高影響
男 | 16歲 懸賞20個(gè)健康幣
2020-04-29 08:44:39
1人回復(fù)
來自江門市
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，請問養(yǎng)成了晚睡晚起的習(xí)慣以后，對長高有影響嗎？如每天2點(diǎn)到第二點(diǎn)10點(diǎn)睡覺，那么身體也已經(jīng)適應(yīng)這一規(guī)律？也有保證晚上8小時(shí)的睡眠，對長高有影響嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-29 18:41:48 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢晚睡晚起對身體長高的影響的問題。
指導(dǎo)意見：
研究表明：晚上10：00到早上六點(diǎn)是生長激素分泌旺盛期。也就是說要在晚上9：30上床睡覺，處于深睡眠狀態(tài)下。生長激素才分泌旺盛。同時(shí)多做做引體向上的運(yùn)動(dòng)，如打籃球，跳繩等運(yùn)動(dòng)。他可刺激下肢兩個(gè)生長板生長。
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