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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-27 12:00:42
女人減掉肚子上的肉可以通過(guò)兩點(diǎn)進(jìn)行，第一點(diǎn)是少吃高熱量的食物。對(duì)于雞皮、鴨皮、巧克力等食物，注意攝入量，這樣可以避免身體內(nèi)脂肪堆積。第二點(diǎn)可以通過(guò)針對(duì)性的訓(xùn)練加速腹部脂肪燃燒，比如仰臥起坐、平板支撐等運(yùn)動(dòng)方式加速腹部血液循環(huán)，從而達(dá)到減肚子的目的。可以多吃一些新鮮的蔬果，少吃高熱量的食物，這樣可以避免腹部脂肪再次增多。
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