請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎樣才算熬夜傷身體？

      病情分析：
      你好，我們平常說(shuō)的熬夜不只是睡眠時(shí)間短，孩子睡眠時(shí)間過(guò)于晚。你每天凌晨1點(diǎn)才睡覺(jué)，已經(jīng)超過(guò)12點(diǎn)了，這也算是熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，雖然你的睡眠時(shí)間足夠多，但是你每天都超過(guò)12點(diǎn)才睡覺(jué)，這個(gè)就是我們平常說(shuō)的熬夜。建議你慢慢的調(diào)整生物鐘，盡量在12點(diǎn)之前睡覺(jué)。保持一個(gè)良好的生物作息時(shí)間。

      病情分析：
      您好，您這個(gè)情況不算事，傷身體問(wèn)題是最好按生物鐘走，每天晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，因?yàn)?1：00~1：00之間是肝排毒的時(shí)候，所以最好趕到這個(gè)時(shí)間，叫子午覺(jué)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您的睡眠時(shí)間倒是不短，但是最好追尋人體的生物鐘，每天晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，早上起的太晚也不好，一般來(lái)說(shuō)7點(diǎn)左右就該起床了