經(jīng)常喝蜂蜜可以減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-07-26 10:05:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常喝蜂蜜可以減肥嗎？

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2021-07-26 12:52:05 我要投訴

指導(dǎo)意見：
蜂蜜不可以減肥,雖然蜂蜜的營養(yǎng)價值較高,含有豐富的維生素、纖維素以及微量元素,具有排毒養(yǎng)顏、抗菌消炎、促進腸胃蠕動的功效.但由于蜂蜜中含有大量的多糖,多糖最終會轉(zhuǎn)化成葡萄糖,從而使人體內(nèi)的熱量眾所周知蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，這讓很多人產(chǎn)生了一定的誤解。其實糖類物質(zhì)也分為很多種，葡萄糖和果糖屬于單糖，進入體內(nèi)后可以直接被人體吸收利用，轉(zhuǎn)化為各種身體活動所需的能量，然后快速地被消耗掉，不會堆積在體內(nèi)形成脂肪，所以采用正確的方法喝蜂蜜，即使經(jīng)常喝蜂蜜也不會發(fā)胖。