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晚上睡不著,早上醒得早。

女 | 15歲 2021-07-26 08:03:08 3人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述: 不知道為什么凌晨三點(diǎn)左右才睡,早上七點(diǎn)就醒了,不知道是什么原因

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解偉福
解偉福 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場(chǎng)減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-07-26 08:55:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話,睡不著覺(jué)怎么還是心里有擔(dān)心的事情,有糾結(jié)的事情,有一些沒(méi)有做完的事情,一直纏繞著你的大腦里,總覺(jué)得做不完總覺(jué)得矛盾解不開(kāi)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      對(duì)于一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō),無(wú)非就是學(xué)習(xí)問(wèn)題,學(xué)習(xí)方法問(wèn)題,學(xué)習(xí)成績(jī)問(wèn)題與老師同學(xué)的關(guān)系問(wèn)題,與家人的關(guān)系問(wèn)題,個(gè)人的目標(biāo)問(wèn)題等等,當(dāng)你清醒的時(shí)候應(yīng)該把這些問(wèn)題一一的理清楚,而且做出對(duì)應(yīng)的時(shí)間安排。把這些問(wèn)題都理清楚了,安排好了,就能有條不紊的去做事情,睡覺(jué)之前心情是比較放松的,就睡踏實(shí)了

趙建玲
趙建玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-07-26 08:56:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,你以上的這些癥狀表現(xiàn),最主要的是存在有睡眠障礙的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      睡眠障礙的問(wèn)題,包括入睡困難,早醒睡眠深度不夠,這些都屬于睡眠障礙的問(wèn)題,針對(duì)你這個(gè)年齡段出現(xiàn)的睡眠障礙問(wèn)題,建議你一定要放松心情,規(guī)律作息,另外就是配合藥物來(lái)治療,可以選擇安腦液谷維素,維生素B6來(lái)總和治療

段東華
段東華 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 戀愛(ài),婚姻,親子,青少年咨詢,職場(chǎng)人際交往等 幫助網(wǎng)友:8042
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2021-07-26 08:56:08 我要投訴

      病情分析:
      現(xiàn)在呢晚上睡不著,早上醒的早,不知道為什么了,然后呢3點(diǎn)才睡,7點(diǎn)就醒。那你白天有沒(méi)有睡覺(jué)的習(xí)慣呢?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      一般情況下,如果你白天有睡覺(jué)呢,可能是睡眠有些顛倒,如果白天也沒(méi)睡總是睡這么少,那么就是睡眠出現(xiàn)了問(wèn)題需要排除一下生理方面的疾病,然后考慮是否有心理方面的因素。
      以上是對(duì)“晚上睡不著,早上醒得早。”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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