吃什么能預(yù)防老年骨質(zhì)疏松

保密 | 0個(gè)月 2021-07-25 11:29:42 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃什么能預(yù)防老年骨質(zhì)疏松

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2021-07-25 11:36:27 我要投訴

老年骨質(zhì)疏松可以通過補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素d，對(duì)骨質(zhì)疏松臨床癥狀的預(yù)防能夠起到很好的幫助作用，患者還可以多吃含鈣高的食物，如牛奶，豆制品，魚類，蝦類等等

王思剛 海城正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 食道炎，胃下垂，胃炎，結(jié)腸炎，高血壓、糖尿病，腎虛幫助網(wǎng)友：33172

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2021-07-25 11:37:41

如何預(yù)防老年骨質(zhì)疏松可以口服鈣劑和維生素D，多吃一些蛋白質(zhì)和含鈣比較高的食物如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚蝦等增加鈣的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充維生素，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>