睡眠淺容易驚醒入睡困難頭暈

      你好，你這個(gè)癥狀持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了，這是睡眠不踏實(shí)的表現(xiàn)，也是屬于失眠的范圍，平時(shí)要放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，自我調(diào)節(jié)！如果調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)就要去精神科就診，讓醫(yī)生評(píng)估后，明確診斷，確定治療方案，褪黑素維生素b是營(yíng)養(yǎng)藥，可以改善睡眠，一般不會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀

      病情分析：
      你所出現(xiàn)的入睡困難、睡眠過(guò)淺、容易驚醒以及起床后感覺(jué)頭暈，這些癥狀表現(xiàn)考慮是屬于存在睡眠障礙的情況，需要明確或者排除你是否存在焦慮癥或者抑郁癥以及其他精神心理障礙的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的睡眠障礙情況是可以通過(guò)服用褪黑素這種保健產(chǎn)品以及維生素B來(lái)加以調(diào)理的，但是最好找到導(dǎo)致睡眠障礙的原因，然后再對(duì)癥治療處理?？梢匀フ?guī)醫(yī)院看一下精神心理科醫(yī)生。