如何防治和調(diào)養(yǎng)中老年骨質(zhì)疏松

保密 | 0個(gè)月 2021-07-22 21:37:05 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：如何防治和調(diào)養(yǎng)中老年骨質(zhì)疏松

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2021-07-22 21:46:10 我要投訴

可以通過(guò)每天堅(jiān)持喝牛奶來(lái)補(bǔ)鈣，每天喝一杯約400個(gè)的牛奶，滿足正常人一半的鈣量需求，有利于骨骼的健康，綠色蔬菜飲食補(bǔ)鈣保守很多青菜里面有含鈣量比較高的，比如油菜。平時(shí)多曬曬太陽(yáng)有助于鈣的吸收。

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2021-07-22 21:47:02 我要投訴

中老年人骨質(zhì)疏松日常需要多吃含鈣高的食物，多曬太陽(yáng)，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，防止低體重。如果骨密度值小于-2.5需要正規(guī)抗骨質(zhì)疏松藥物治療，如唑來(lái)膦酸抑制破骨細(xì)胞活性

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>