社交恐懼不愿和別人溝通

女 | 24歲 2021-07-22 15:49:13 1人回復(fù) 來(lái)自上饒市

健康咨詢(xún)描述：每次和別人說(shuō)話(huà)的時(shí)候就會(huì)感到不安緊張可能這是社交恐懼癥但我更怕自己是抑郁癥有懂的醫(yī)生嘛麻煩請(qǐng)幫助下我我想認(rèn)真改變自己像正常人治療也好吃藥也好

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-08-25 21:25:41 我要投訴

      病情分析：
      社交恐懼，可能源于自己性格相對(duì)內(nèi)向，不善言辭所致。平時(shí)可以多跟要好的朋友，跟父母聊天，練習(xí)說(shuō)話(huà)的技巧和內(nèi)容。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.與人交談時(shí)，可以看著對(duì)方的鼻子，這樣可以避免直視的尷尬，同時(shí)也顯得大方。
      2.每天堅(jiān)持十五到到三十分鐘的體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，跑步，跳繩等都可以。
      3.飲食上三餐都要吃，葷素搭配保證營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)不良也容易緊張。

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱(chēng)恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過(guò)分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時(shí)常... 更多>>