健康咨詢描述: 有時(shí)候明明休息好了,可是到了上課或工作的時(shí)候我還是易犯困,易睡覺,而且身體沒有毛病,在學(xué)習(xí)或工作上也沒有壓力,這是怎么回事?
病情分析:
你現(xiàn)在呢,有時(shí)候明明身體很好,可是到了上課后工作的時(shí)候還是用于犯困想睡覺,而且身體也沒有什么毛病,在學(xué)習(xí)和工作上也沒有什么壓力。
指導(dǎo)意見:
其實(shí)呢,就是在工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候,可能是處于那個(gè)狀態(tài)的時(shí)候,處于沒有什么性質(zhì)的,所以說呢就想要睡覺,也是一種潛意識(shí)的逃避。
病情分析:
您好,您這個(gè)情況最好到正規(guī)醫(yī)院精神心理科或者神經(jīng)內(nèi)科去檢查一下
指導(dǎo)意見:
您好,您這個(gè)情況可以考慮嗜睡癥,最好到正規(guī)醫(yī)院,精神心理科或者神經(jīng)內(nèi)科去檢查診斷需要用藥,堅(jiān)持用藥,加上心理咨詢,效果會(huì)更好
病情分析:
根據(jù)你的描述,可能導(dǎo)致這種情況的原因很多,例如身體不適,睡眠質(zhì)量不高,過于疲勞,對(duì)工作或?qū)W習(xí)存在抵觸心理等。
指導(dǎo)意見:
建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),平時(shí)盡量放松心態(tài),避免過于強(qiáng)化問題。保證良好的睡眠質(zhì)量,不要過于疲勞。另外,對(duì)于工作和學(xué)習(xí)端正態(tài)度,培養(yǎng)興趣,以免出現(xiàn)負(fù)面情緒導(dǎo)致注意力不集中,精神萎靡。
以上是對(duì)“晚上休息好了,白天還是犯困”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
自己覺得明明休息好了,可是上課或工作的時(shí)候還是容易犯困,身體沒有毛病,也沒有受到壓力,也找不到其他任何原因。這種情況需要區(qū)分為兩種:第一,是否你長(zhǎng)期以來確實(shí)休息(主要是夜間睡眠)很充分?如果是,依然這樣,那么需要考慮你發(fā)生了嗜睡現(xiàn)象(短期的和輕微的)或者嗜睡癥(程度較重,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),影響較大);第二,就是你說的所謂休息好了,是否是真的休息好了呢?如果只是短期幾天睡好了,但是長(zhǎng)期睡眠是不充足的或者休息是不充分的,這種情況其實(shí)就是假的休息好了,還是長(zhǎng)期慢性透支體力精力所導(dǎo)致,短期幾天的自認(rèn)為休息好了不足以彌補(bǔ),所以就白天還是容易犯困。
指導(dǎo)意見:
需要請(qǐng)你按照上面我說的那兩種思路來重新提供情況來讓醫(yī)生重新給你做出評(píng)估,以便給你確定是前者還是后者?也就是說需要正規(guī)的就診,可以在當(dāng)?shù)孛嬖\,也可以通過這個(gè)平臺(tái)聯(lián)系指定咨詢,而不是簡(jiǎn)單的發(fā)這么解釋個(gè)字的隨便問一下,因?yàn)檫@樣你是說不清楚的。如果不進(jìn)行這樣的區(qū)分,那么你可以上午早上喝濃茶,或者喝點(diǎn)咖啡來提提神兒,可以服用西洋參制劑,還可以上午于太陽穴部位涂抹風(fēng)油精或者清涼油,還可以多出去呼吸新鮮空氣,適當(dāng)?shù)綉敉舛嘟佑|陽光,這樣來提神,驅(qū)散困意,實(shí)在不行,如果需要考慮發(fā)生了嗜睡癥,那么,需要服用藥物例如利他林,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。但是,這只是在沒有做兩種可能性的區(qū)分的情況下,總體和你這么說的。
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