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現(xiàn)在的減肥需要健康，少吃多運(yùn)動，需要消耗大量的脂肪來達(dá)到效果。但是光運(yùn)動是不夠的。還需要配合飲食才能達(dá)到效果，吃適當(dāng)?shù)牡鞍最惖氖称罚耵~之類的都是不長脂肪的，飲食上的調(diào)節(jié)在加上運(yùn)動上的配合就一定會有很好的減肥效果。
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