減肥餐怎么吃有營(yíng)養(yǎng)

      病情分析：減肥營(yíng)養(yǎng)餐就和平時(shí)一樣就行，不需要有太大的出入，就是要控制自己的飲食的量，要比平時(shí)少一些，要特別注意晚飯就可以在晚上吃一些清淡易消化的食物，而且不能吃太過油膩且刺激辛辣的食物，尤其是甜食，可以吃些蔬菜水果，比如西紅柿或者菠蘿等，這些物質(zhì)等都可以減肥，可以喝一些檸檬水。

      減肥餐的話建議多吃綠葉蔬菜，主食的話要選擇瘦肉類搭配一些粗糧比如牛肉雞肉等等配蕎麥，燕麥糙米等等，同時(shí)的話，建議多吃些新鮮的水果，但是不要過量。