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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-15 12:51:22
指導(dǎo)意見：
減肚子重要的做法就是腹部經(jīng)常進(jìn)行按摩，因為當(dāng)氣血瘀滯在腹部的時候，會造成過多的能量以脂肪形式儲存在肚子上，所以從胸口到腹部經(jīng)常進(jìn)行推腹，對于減肚子的作用非常明顯，減大腿非常重要的一個方法，是在保護(hù)膝關(guān)節(jié)的情況下進(jìn)行深蹲，兩個膝關(guān)節(jié)不超過前腳尖呈九十度下蹲，如此經(jīng)過適當(dāng)?shù)腻憻?，在豐富大腿肌肉的同時能夠很好的促進(jìn)脂肪分解
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