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2022-07-06 09:25:42
想要減掉大腿和肚子上的肥肉的話，可以通過高抬腿，游泳，騎自行車以及瑜伽的方式來進(jìn)行鍛煉的，另外在鍛煉的同時(shí)，在飲食上也應(yīng)該嚴(yán)格的加以控制，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└缓鞍踪|(zhì)較高的食物來增強(qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)情況，比如瘦肉雞蛋。
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