感覺(jué)自己心里出現(xiàn)了問(wèn)題！

      病情分析：
      上午好，你說(shuō)的情況通常意味著存在明顯抑郁，焦慮癥狀，煩躁易怒往往伴隨睡眠質(zhì)量不佳，情緒低落，興趣減退，悲觀失望，迷茫等心理困擾。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給自己安排一些運(yùn)動(dòng)健身，娛樂(lè)，休閑的時(shí)間。任何事情，還是要留下一些余地和空間。多與家人，朋友聊聊，增加相互了解。這樣有利于放松心身，增加積極情緒。
      可以去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁的藥調(diào)理一段時(shí)間，也可以很大程度上緩解病情。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己心理方面出現(xiàn)了問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要癥狀表現(xiàn)就是控制不住的煩躁易怒，不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，回家有所加重，夫妻關(guān)系如何，和父母的關(guān)系又怎樣。首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，溫度情緒狀態(tài)，減少發(fā)脾氣的幾率，達(dá)到身心放松下來(lái)。第三如果你覺(jué)得目前的情況對(duì)你的工作和生活影響很大，也是需要看看精神心理醫(yī)生的。第四你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，那么我認(rèn)為你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是因?yàn)楣ぷ鲏毫艽蠛芾蹖?duì)嗎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個(gè)年齡工作方面壓力應(yīng)該是很大的，那么工作了一天很累了，回到家中很容易出現(xiàn)煩躁的情況，但是自己知道就是控制不住，你可以試想，如果家人工作一天回到家來(lái)都是這樣的，那么家成了什么地方，這個(gè)家還能不能待了，所以還是要及時(shí)跟家人溝通，克制不良情緒，有事說(shuō)出來(lái)就好了。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己心里出現(xiàn)了問(wèn)題！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，減輕壓力，精神放松，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)和心情，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。