每天堅持行走能有減肥效果嗎？

      每天堅持行走是有減肥效果的。堅持先走這種習慣對身體健康是不錯的，而且行走的時間越長運動量越大，對于減肥越有幫助。當然患者在堅持行走的同時，如果能夠控制自己的飲食量，對減肥更有幫助。

      對于比較肥胖，程度較重的人群來說可以先從每天堅持行走，因為這樣的話，既能夠增加身體消化，而且不會對膝蓋有傷害，帶身體慢慢瘦下來的時候，還是需要增加鍛煉，不能光靠寫作還是需要適當?shù)穆?，加大身體消耗才能夠進一步的減肥。