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只吃水果能有減肥效果嗎？

女 | 25歲 2022-01-16 02:38:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我本身就特別的胖，一直就特別的想減肥，可是效果不是特別的明星，我很著急啊。就想著吃水果是不是能減肥啊，不知道有效果不。

想得到怎樣的幫助：吃水果可以有減肥的效果嗎？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:40:20 我要投訴

      如果屬于易胖體質(zhì)想減肥的話，還是建議除了在飲食上格外的注意一下，晚餐盡量少吃主食，可以以水果來代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。

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