對(duì)于失眠加抑郁失眠有可能是抑郁的伴發(fā)癥狀,所以首先需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下,對(duì)抑郁癥進(jìn)行系統(tǒng)的治療,你認(rèn)好了以后失眠有可能自然的會(huì)好轉(zhuǎn),患者要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,避免緊張焦慮,不要過度的關(guān)注睡眠,不要負(fù)面評(píng)價(jià)自己。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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