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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-05 21:58:54
要想瘦小腿，可以通過(guò)以下幾種方式進(jìn)行：1按摩，按摩時(shí)要放松肌肉，在小腿皮膚上涂上具有潤(rùn)滑作用的乳液，通過(guò)按摩、捏拿、搓揉，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，可以使小腿變瘦。2、運(yùn)動(dòng)配合拉伸，運(yùn)動(dòng)可以瘦小腿，比如快走、慢跑、游泳等項(xiàng)目，但是要注意運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)拉伸，以防肌肉變粗、變大。3、拍打肌肉，經(jīng)常拍打肌肉可以使肌肉變軟，再配合拉伸運(yùn)動(dòng)，也可以瘦小腿。
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