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2021-07-02 21:46:06 我要投訴
指導(dǎo)意見：
要美味、營(yíng)養(yǎng)又安全。補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣；盡量清淡，避免辛辣油膩；多種組合，均衡營(yíng)養(yǎng)。合理的早餐中，應(yīng)該有健康主食（主要提供碳水化合物，比如玉米、燕麥、蕃薯等所以早餐盡量吃一些高蛋白質(zhì)、低脂肪、低碳水化合物的食物，比如：吃些雞蛋，喝一些牛奶，有條件可以吃一些牛排等，都可以起到不錯(cuò)的減肥作用。
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