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2021-05-15 16:26:42
減肥是沒有捷徑的，最好是通過控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉的方法進(jìn)行減肥，建議平時要少吃一些主食，多吃一些新鮮的蔬菜與水果，加強(qiáng)體育鍛煉，多做有氧運動，如快步走，慢跑，爬山，游泳等。一般是不建議使用減肥藥物和節(jié)食進(jìn)行減肥的，容易出現(xiàn)反彈對身體的影響也是非常大的。
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