其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-09-01 12:06:41
早餐可以多吃一些蛋白質(zhì)含量較為豐富的食物，將碳水化合物的攝入控制一些，就可以起到很不錯(cuò)的減肥效果。很多人都有誤區(qū)，早上起來(lái)一定要吃米飯或是喝粥，這樣的主食其中含有較高的碳水，血糖會(huì)迅速的升高，胰島素變得敏感。多余的熱量會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在身體中，而這個(gè)時(shí)間段再攝入一些含有脂肪的食物，那么這些脂肪也更加容易儲(chǔ)存在我們體內(nèi)。所以早餐盡量吃一些高蛋白質(zhì)、低脂肪、低碳水化合物的食物，比如：吃些雞蛋，喝一些牛奶，有條件可以吃一些牛排等，都可以起到不錯(cuò)的減肥作用。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
