晚上睡覺被室友上廁所搞醒睡不著

      病情分析：
      21歲男性，晚上睡覺被室友上廁所打擾，動靜不是很大然后睡不著了，谷維素，渾身補腦片都用過，但效果不好！
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的不舒服，感受到你內(nèi)心的疑惑，的確是讓人應(yīng)該做出進一步的調(diào)節(jié)，首先建議每天可以有半小時左右的健身鍛煉，以促進腦神經(jīng)的彈性第二，可以口服黛力新，定坤丹，維生素、b一，每天做一次，各一顆！服用一個療程

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如神經(jīng)衰弱、精神壓力過大、藥物作用、飲食影響等。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用藥物加以治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)整，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對“晚上睡覺被室友上廁所搞醒睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身在集體生活中就會有聲音的吵雜，也會有一個適應(yīng)的過程，對當(dāng)前的事件比較敏感，甚至自我有淺睡眠的情況，會引發(fā)有上述的睡眠質(zhì)量不佳，也和自我是否過度緊張，既往有條件反射環(huán)境有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      需要艱難當(dāng)前的情緒波動，另外有胡思亂想，而影響到睡眠質(zhì)量，是需要鑒別診斷有無廣泛性焦慮，另外針對上述的情況，可以專項進行一些睡眠療法