學(xué)習(xí)強(qiáng)度大嚴(yán)重失眠怎么辦
健康咨詢描述： 前段時(shí)間辭職，就開(kāi)始失眠，最近學(xué)習(xí)強(qiáng)度也較大，失眠更嚴(yán)重了，晚上兩點(diǎn)都睡不著，早上醒的還早。這是神經(jīng)衰弱嗎？該怎么辦啊，褪黑素可以吃嗎？吃安神補(bǔ)腦的藥會(huì)有用嗎。求解答。
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學(xué)習(xí)強(qiáng)度大嚴(yán)重的失眠，像這種情況你首先要量力而行，因?yàn)槊總€(gè)人的學(xué)習(xí)能力是不一樣的，所以不要強(qiáng)弩自己。你這種情況主要是辭職，對(duì)你來(lái)說(shuō)可能有一些焦慮，再加上學(xué)習(xí)強(qiáng)度大等原因?qū)е碌摹Ｄ銘?yīng)該去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，你這種主要是焦慮引起來(lái)的，單純的褪黑素一般沒(méi)有多大意義，這個(gè)只是一個(gè)保健品。可以嘗試一下安神補(bǔ)腦液。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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