最近幾天睡眠不好本人長期睡眠淺容易驚醒，早醒

      病情分析：
      目前就你提供的年齡上來說，剛剛37歲的樣子發(fā)生了一些具體的睡眠的問題，還有一些具體的胃腸功能狀況
      指導(dǎo)意見：
      年輕人一般不考慮什么大的問題發(fā)生，如果長時間出現(xiàn)這種胃部不舒服的現(xiàn)象，也可以進(jìn)行電子胃鏡的檢查，還是讓自己養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，睡眠習(xí)慣，這樣慢慢的就會好起來

      病情分析：
      你睡眠質(zhì)量比較淺，胃不舒服。這可能和以前長時間焦慮有關(guān)，睡眠不好，情緒焦慮也容易造成腸胃不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      你最近兩年都睡眠比較淺，容易驚醒，這是比較常見的睡眠障礙。大部分睡眠障礙都是和精神心理因素有關(guān)，如長時間精神緊張，焦慮不安等。你這種情況可以看精神心理科醫(yī)生，吃些抗焦慮助眠藥，也可以吃一些調(diào)節(jié)睡眠的中成藥。平時注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，按時休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，多運(yùn)動。

      病情分析：
      30歲男性，近兩年來失眠，又焦慮失眠的情況，容易淺睡眠驚醒，希望得到有效的解讀，讓自己能夠身心健康快樂起來
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不佳的確會引起人都不舒服，根據(jù)你的描述，建議第一每天有半小時左右的健身鍛煉時間，第二，可以接受藥物的支持，氛圍中藥或精神科藥物，中藥可以服用，定坤丹維素b一，每天各一次，定坤丹一丸，谷維素b一各兩顆，也可以到公立正規(guī)的醫(yī)院接收診療，獲得藥物支持
      以上是對“最近幾天睡眠不好本人長期睡眠淺容易驚醒，早醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！